33 Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan

33 Manfaat air kelapa untuk kesehatan
Manfaat air kelapa muda

33 Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan – Air kelapa adalah air yang berada di dalam buah kelapa. Kelapa memang unik, semua dapat di olah menjadi bermanfaat. Mulai dari serabut kelapa, batok atau tempurung kelapa, daging buah kelapa, air kelapa, lidi daun kelapa, dan paling enak kelapa muda alias degan yang dapat di buat rucuh sangat menyegarkan pada cuaca panas 🙂

Kali ini yang akan di bahas adalah air kelapa muda dimana air ini memiliki manfaat dan khasiat yang luar biasa bermanfaat untuk kesehatan mansia. Selain kelapa yang mudah di dapat dan juga harga yang sangat murah meriah, bukan hanya itu, kelapa juga mudah di tanam tanpa repot.

Untuk mengenal lebih jauh tentang air kelapa, saya akan berikan sajian yang cukup lengkap disini mulai dari kandungannya hingga sampai segala manfaat dari buah kelapa. Simak ulasan berikut ini :

Kandungan

Adapun kandungan buah kelapa yang cukup menyegarkan tubuh di siang hari adalah sebagai berikut :

  • Karbohidrat : Gula, serat
  • Lemak
  • Protein
  • Air
  • Vitamin C
  • Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9
  • Kaya mineral : Kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, zink, potassium, sodium

Mengandung vitamin B
Vitamin B yang di kandung pada buah kelapa cukup banyak, mulai dari Vitamin B1 hingga B9. Dengan demikian akan memberikan manfaat yang banyak juga untuk kebutuhan tubuh kita.

Manfaat vitamin B misalnya adalah membantu proses metabolism energy, menjaga kesehatanmata, menjaga kesehatan kulit, mengubah karbohodrat, alcohol, lemak menjadi energy, membantu proses pembentukan darah, mengembangkan system syaraf dan baik untuk ibu hamil

Mengandung vitamin C
Dimana vitamin C ini memiliki peranan penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin C juga dapat bermafanfaat sebagai antioksidan yang baik di dalamtubuh. Manfaat lainnya adalah Mencegah kanker, mencegah stroke, mencegah penyakit jantung, melindungi kulit, mengatasi jerawat, dan baik untuk kesehatan rambut. Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C adalah buah pepaya, buah nanas, buah semangka, buah anggur, buah salak, buah jeruk

Kaya mineral
Beberapa mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium merupakan bagian penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Fungsi lainnya mineral penting untuk mengatur tekanan osmotic di dalam tubuh, sebagai katalis proses biokimia dan membantu pembentukan antibody

Mengandung asam folat
Selama ini di gembor-gemborkan air kelapa sebagai minuman yang baik untuk ibu hamil. Hal ini di karenakan kandungan asam folat atau vitamin B9. Asam folat memang penting untuk kesehatan janin dimana fungsinya untuk mencegah cacaat lahir (Neural Tube Deffect) dan mencegah gangguan pada otak.

Manfaat penting lainnya adalah sebagai membentuk sel darah merah, mencegah keruakan syaraf janin, mengembangkan sistem syaraf, perkembangan sel, dan sintesa DNA pada bayi. Sehingga penderita anemia di sarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat.

Manfaat air kelapa

Berikut adalah manfaat-manfaat penting lainnya yang perlu kita ketahui bersama :

  • Pengganti ion atau elektrolit tubuh

Air kelapa yang terlihat bening itu memiliki banyak nutrisi penting di dalam tubuh. Seperti yang di sebut di atas, air kelapa banyak mengandungan mineral ; klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium dll yang dapat menggantikan ion tubuh yang hilang saat beraktifitas. Air kelapa dapat sangat mencegah dehidrasi dan kelelahan.

Hal ini juga sudah banyak di kemas dalam bentuk kemasan higenis yang di buat oleh perusahaan. Contohnya adalah nata de coco, jelly, alcohol, dektran, cuka serta suplemen pengganti ion tubuh. Sehingga memudahkan kita menemukan air kelapa untuk menambah segar dan semangat tubuh

  • Meningkatkan system kekebalan tubuh

Sebagai air yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh, beberapa kandungan yang bertanggung jawab mengenai hal ini adalah vitamin C. selain itu juga kandungan mineral serta vitamin B juga dapat menjaga system kekebalan tubuh. Vitamin B seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat merupakan komponen penting untuk nutrisi dan menjaga system imun di dalam tubuh.

  • Menjaga kesehatan kulit

Lagi-lagi vitamin C merupakan komponen penting untuk kesehatan kulit. Air kelapa banyak di manfaatkan sebagai air anti bakteri memang air ini dapat membunuh bakteri dimana mengandung antiseptic, antibiotic, dan antivirus alami.

Dalam dunia kecantikan, air kelapa muda dapat bermanfaat sebagai anti jerawat, mencerahkan kulit, mencegah penuaan dini, menutrisi kulit, menghilangkan noda hitam, mengatasi minyak di wajah dan menghilangkan kerutan pada wajah.

  • Antioksidan, antiseptic dan antibiotic

Kandungan vitamin B yang cukup kompleks serta vitamin C merupakan komponen antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini akan menjaga tubuh tetap sehat dan merupakan salah satu menjaga kekebalan tubuh atau memperkuat system imun.

Sebagai anti septic atau antibiotic, air kelapa dapat mengeluarkan racun atau zat toksin dari dalam tubuh dan mencegah infeksi kemih. Akibatnya tubuh akan dapat bersih dan bebas dari gangguan yang dapat menyebabkan penyakit.

  • Melancarkan pencernaan

Kandungan nutrisi yang cukup untuk berfungsi melancarkan system pencernaan di dalam tubuh. Enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya akan membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolise di dalam tubuh.

  • Mengandung Asam laurat

Di kutip dari media alodokter.com dan menshealth.co.id air kelapa mengandung asam laurat. Apa itu asam laurant? Asam laurat adalah asam lemak jenuh berantai sedang yang tersusun dari 12 atom C. Manfaatnya sangat PENTING untuk tubuh yaitu adalah sebagai antivirus, antimikroba, antiseptik, antibakteri, antiprotozoal dan sifat antijamur

Nah dengan adanya asam laurat ini lah yang menjadikan air kelapa merupakan minuman penting untuk kesehatan. Karena penyakit itu penyebabnya hanya tiga saja, yaitu bakteri,  virus dan jamur.

Anti laurat ini akan bekerja untuk membasi penyebab penyakit tersebut. Ketika tubuh tidak ada lagi bakteri, virus dan jamur tentu otomatis tubuh akan menjadi sehat. Oleh karena kandungan ini juga air kelapa di jadikan sebagai salah satu cara alami untuk mengatasi jerawat di wajah. Penyebab jerawat tidak lain tidak bukan juga adalah bakteri yang memang sangat berkuasa menyebabkan penyakit

Untuk itu jangan ragu lagi untuk mengatasi masalah kulit wajah dan jerawat anda. Mau jerawat kecil, komedo, jeawat batu ataupun bekas jerawat cobalah siram dengan air kelapa yang alami ini. Selain itu luka akibat jatuh atau kudis atau bisul atau gatal-gatal, anda bisa mencoba menyiramkan air kelapa muda agar membunuh bakteri dan mempercepat sembuhnya.

  • Baik untuk ibu hamil

Menjadi ibu hamil tentu saja memberikan rasa yang bahagia sekali bagi seorang wanita. Tetapi ibu hamil juga tidak mudah lho, dimana harus menjaga kesehatan kandungan calon bayinya serta menjaga kesehatan tubuh ibu sendiri. So ada dua yang harus di jaga. Ada banyak keluhan yang di alami ibu hamil, misalnya kelelahan, infeksi saluran kencing, susah buang air besar.

Tetapi tenang saja, meskipun ada keluhan yang sering di rintihkan ibu hamil dapat di atasi dengan mengkonsumsi air kelapa muda dimana air kelapa muda ini akan mengatasi rasa kelelahan. Yaitu dengan mengganti ion yang hilang ketika ibu sedang beraktifitas. Jadi ibu hamil akan tetap fit.

Sifat antiseptik, antibakteri dan antijamur yang ada di kandungan buah kelapa ini akan menjaga rahim dan saluran kencing dari bakteri jahat. Air kelapa juga membantu untuk menegatasi susah buang air besar. Ini adalah peran dari kandungan enzim-enzim yang ada di dalam air kelapa yang membantu mempermudah pencernaan dan metabolisme di dalam tubuh.

Kandungan asam folat merupakan bagian penting untuk seorang ibu hamil. Dimana asam folat ini berfungsi untuk mencegah janin cacat lahir dan juga mencegah ganggan pada otak. Sebagai ibu hamil memang sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Selain air kelapa, pada buah mangga juga terkandung asam folat yang baik untuk di konsumsi ibu hamil

Kesimpulan

Nah itulah beberapa manfaat dari air kelapa mudah untuk kesehatan tubuh kita . Dimana ini merupakan minuman yang sangat penting untuk kita konsumsi. Kandungan nutrisinya yang memang sangat banyak dan di perlukan oleh tubuh.

Oke agar lebih mudah untuk memahami 33 manfaat dari manfaat air kelapa muda, berikut ini adalah ringkasannya :

  • Antivirus
  • Antiseptik
  • Anti bakteri
  • Anti oksidan
  • Sebagai infus
  • Mengobati luka
  • Sebagai diuretik
  • Menyehatkan kulit
  • Meredakan demam
  • Menjaga berat badan
  • Baik untuk ibu hamil
  • Menyehatkan rambut
  • Sebagai obat luka bakar
  • Penggandi cairan tubuh
  • Mencegah osteoporosis
  • Menjaga kesehatan tiroid
  • Melancarkan pencernaan
  • Sumber elektrolit yang baik
  • Melancarkan sirkulasi darah
  • Mengatasi kulit pecah pecah
  • Menyembuhkan infeksi urin
  • Baik untuk penderita jantung
  • Baik untuk penderita diabetes
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Membersihkan racun dari tubuh
  • Mengatasi infeksi jamur candida
  • Menyembuhkan berbagai penyakit
  • Menjaga kesehatan kardiovaskular
  • Mencegah pertumbuhan mycoplasma
  • Mencegah dan memecahkan batu ginjal
  • Mengatasi masalah kulit, jerawat, bintik dan keriput
  • Mengatasi pengaruh racun dan obat sulfide dan antibiotika
  • Membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung

Itulah beberapa informasi penting yang perlu kita ketahui bersama. Air kelapa muda memang sangat menyegarkan dan sangat enak untuk di konsumsi dalam cuaca panas. Meskipun memiliki banyak nilai gizi dan nutrisi penting, akan tetapi sebaiknya tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi air ini. Baik bagi seorang ibu hamil ataupun bagi wanita dan laki-laki, anak-anak hingga dewasa

Untuk mendapatkan khasiat yang optimal sebaiknya anda mengkonsumsi air kelapa murni langsung dari kelapa bukan dari bentuk olahan yang di jual dipasaran. Anda bisa membeli kelapa muda dan di minum bersama keluaga di rumah.

Untuk menanam kelapa ini juga cukup mudah, anda hanya perlu meletakkan kelapa di tanah, dalam beberapa hari ia akan tumbuh bertunas, lambat laun akan menjadi pohon kelapa. Perawatannya juga tidak ribet. Karena kelapa umumnya mudah tumbuh dan berbuah lebat. Cukup sekian dan Selamat menikmati kesegaran air kelapa^^

33 Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan | admin | 4.5